In questa stagione primaverile molto calda, ci siamo letteralmente scordati delle temperature e della forma di qualche anno fa, e praticamente da subito siamo scivolati a 30 gradi e ora a fine mese e viaggiamo allegramente ma non troppo verso i 35, direi temperature da Luglio più che da Maggio.
Ho terminato la stagione delle mezze con la bella e ben organizzata Mezza di Piacenza, corsa con Gaetano; in questo caso, tempo metereologico ottimo, temperatura ottimale, poco sole ma niente pioggia, e nonostante ciò porto a casa un 1h51'30" (5'15") che corrisponde al tempo ottimale nel mio attuale stato di forma.
Tempo simile a Novellara (con tutti i se e i ma del caso), Reggio è andata peggio ma avevo le gambe distrutte.
Il caldo e i lunghi con Ilaria non mi permetteranno di preparare meglio la mezza di Mantova, ma dovranno migliorare la condizione fisica generale. Peso e km in questa estate calda, per le prestazioni ci penseremo con temperature più abbordabili.
Facendo un'analisi delle mezze, dal 2020 con il Covid ne ho corse 7; la migliore è la prima, Verona 16/2/2020 a 4'56", poi c'è stato il Covid. Si riparte nel giugno 2021 con molto caldo e senza preparazione, oltre le 2 ore.
Poi c'è mantova lo scorso anno e sono iniziate le mezze con crollo finale: in città era andata bene (5'08"), malissimo a Padenghe a fine anno 2021 ma la gara è dura e la condizione era peggiorata (anche in questo caso oltre le due ore).
Poi le ultime tre, dove sembra non riesca ad andare oltre il 5'15".
La mezza è una delle gare che mi piace di più però obiettivamente non riesco a mantenere il ritmo; parto bene sotto i 5'00" però dopo 7/8 km ho già uno scalino che mi fa rallentare oltre i 5'00" e nel finale il crollo che mi fa toccare i 6'00".
Servirà un lavoro specifico, l'ho detto tante volte; direi da programmare per inverno 2022/2023, più medi e più lunghi sicuramente.
Ora però l'obiettivo è Venezia a fine ottobre con il caldo e la preparazione da effettuarsi nei mesi più complicati da questo punto di vista.
In questo caso l'obiettivo è finirla attorno...alle 4 ore e mezza. Sperando di fare un pochino meglio e di non avere problemi fisici avuti nelle ultime gare lunghe.
