AGAINST COVER

 Prendo in prestito il titolo del famoso film con Dian Lane, per esplicitare una sensazione di stupore per la prestazione alla 10 km di S. Donnino (Modena). Ma partiamo dall'inizio, giornata nuvolosa, temperatura ottima come solo Settembre può offrire, dormito pochissimo però alla mattina già in autostrada alle 6 per raggiungere la meta; arrivo prestissimo, gli addetti della Modena Running stanno ancora predisponendo gli spazi, aspetto in auto cercando di rilassarmi. Verso le 7.30 si può iniziare ad entrare nella piazzetta predisposta, greenpass e iscrizione Ok, faccio qualche km di riscaldamento; la zona è totalmente pianeggiante, non ci sono auto a disturbare, i partecipanti sono in due gruppi, ci sono i 70 top runner e poi la massa di partecipanti slow-runner tra i quali ci sono anch'io. Faccio un buon riscaldamento anche se ho una piccola fitta al polpaccio destro, come spesso mi accade, niente di preoccupante. Non mi sento particolarmente in forma, il mantra è: partire pia

 Se vogliamo trovare un difetto a Settembre, a parte il fatto di essere il mese della fine dell'estate e dell'inizio dell'autunno, certamente è che è troppo corto.  Iniziati i primi allenamenti un pochino seri, e già siamo a metà mese; ottimo il tempo, un mese veramente ideale per allenarsi bene, per temperatura, clima. Non si può non spingere. Purtroppo ho difficoltà ad individuare la palestra per affiancare l'allenamento su strada. Diciamolo, i tempi sono alti, parliamo di 5'00" al km sulle veloci 10 km e di 6'00" al km per la mezza, con il peso che non scende piu' di tanto. Non mi faccio illusioni, la maratonina di mantova sarà da correre sotto le due ore e poco di più, dispiace ma è così i miracoli in un mese non si possono fare.  Cercherò però di impegnarmi al massimo per migliorare, anche di poco. In Ottobre poi ho in programma la mezza di Cremona e una 10 miglia a Villafranca. Poi direi una bella mezza a fine Novembre per non mollare troppo