AGAINST COVER

 Superato il periodo del Covid, che tutto sommato è arrivato in un periodo abbastanza tranquillo, certo non ho potuto correre le due gare del Criterium di Luglio (Ostiglia e Suzzara), ma con il caldo che sfiora i 40° partire alle 9.00 di mattina non è proprio il mio sogno. La settimana scorsa ho ripreso a correre dopo una decina di giorni, con molta fatica nelle prime uscite, ora meglio, anche grazie ad un programma graduale di approccio. Sono un po' indietro con la preparazione della maratona che è slittata necessariamente, riprendo questa settimana con il programma di Albanesi per 12 settimane, sfrutterò agosto per i lunghi cercando di aumentare tutte le Domeniche per arrivare almeno ad un 34/36. Ho abbandonato gli allenamenti mattutini in quanto ora ho molto bisogno di medi di una certa intensità e anche di ripetute di un certo livello, penso di fare i due scarichi mattutini in concomitanza con l'allenamento in palestra. Da questa settimana, infatti, riprendo anche la palest

 Il covid nei telegiornali è sempre di moda, anche se naturalmente sta scivolando sempre più in la nelle notizie, e tra mascherine che saltano, il ritorno della normalità, megaconcerti da 70000 persone, sono riuscito anche a prenderlo. Quindi? Niente allenamenti per qualche giorno, niente sveglie al mattino presto, qualche sudata sul tapis roulant (ma davvero il caldo nel garage chiuso è insopportabile) e lunghi rimandati a fine mese. Sto bene, non ho grossi problemi a parte tosse che però è andata via; mi sto annoiando bloccato a casa in queste belle giornate d'estate. Anche se la temperatura che sfiora 40 gradi non fa venire voglia di uscire a correre. Spero la prossima settimana di riprendere gli allenamenti mattutini, poi ripenserò ai lunghi. Per altro il 24 c'è la gara a Suzzara che vorrei non perdere. Vedremo, a bientot.

 In una calda domenica di fine agosto, in mancanza di ilaria in ferie, ne ho approfittato per una trasferta in terra modenese a Campogalliano, per la 10000 della Bilancia. Partenza con comodo visto la vicinanza della località all'uscita dell'autostrada e l'orario dello start molto "generoso" (forse troppo considerando le temperature degli ultimi mesi) alle 9. Comunque arrivo prima delle 8, parcheggio comodo vicino al palazzetto dello sport per il ritiro del pettorale. Mi piace notare in queste gare,  l'organizzazione dei team emiliani, in cui ognuno ha la propria tenda- spogliatoio utile anche per appoggiare gli effetti personali.  La procedura per il prelievo del pettorale è molto agile, c'è tempo per il riscaldamento, la zona è poco frequentata da auto ed è adiacente per una parte del percorso ad un tratto autostradale dell'A1.  L'unica cosa negativa è che la gara sarà in 5 giri, con il caldo e la preparazione sommaria che ho, una gara così al li